
Comment créer un environnement propice au sommeil pour une meilleure santé
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être général. Un bon sommeil peut améliorer la mémoire, renforcer le système immunitaire et contribuer à une meilleure humeur. Mais parfois, même lorsque l’on se sent fatigué, il est difficile de tomber dans les bras de Morphée. Un des facteurs souvent négligés mais essentiels à un bon sommeil est …